nie wiem

No dieta ważna rzecz wiem, staram sie :D Coz przyznam sie bez bicia chcialem osiagnąć to co niemozliwe redukcja tłuszczu + masa mięśniowa naraz, chodzi o to że od pasa w dół jestem mocno zalany, 60 cm w udzie, i kiedy na górze juz prawie widnieje kostka, nóg nie moge ruszyć, nic a nic nie chce zejsc tluszczu, chodze na silke 3 x w tygodniu i [...]

Załączam dietę z całego dnia do wglądu i oceny. Połączenie bardzo mi odpowiada i smakuje. Wiem, że w mojej diecie jest sporo mleka bo ok. 0,4-0,5l ale smakuje mi mleko i nie mam problemów z jego piciem. Płatki owsiane smakują mi najbardziej z mlekiem a i przed snem lubię napić się mleka (kakao gorzkie). [...]

krzych- 90% rowerow wlasnie jest do 100kg - sam nie raz myslalem dlaczego akurat do 100 przegladnij allegro 150-600zł - do 100kg w 95% niekiedy sie trafi 110-120kg rowery o wytrzymalosci 150kg to juz cena 2-4 tys zł f*** z tego co wiem wazy jakies 75-80kg wiec tutaj bym sie nie bal

jeśli chcesz precyzyjniej określić skład makro i mikroelementów występujących w Twoim organiźmie, polecam badanie włosów można to oczywiście uzyskać także na podstawie badania krwi ale o wiele dokładniekszy wynik uzyskuje sie badając skład włosa; taka analiza pozwala dokładnie określic stan metaboliczny organizmu ze wzgledu na specyficzna [...]

Dziękuję Ci serdecznie, zastosuję się do wskazówek i jeszcze raz dzięki za rozpisanie planu. Co do jedzenia, sprawa wygląda tak. Nie stać mnie na diete, staram się dużo jeść, gdyż jestem ektomorfikiem i walczę o każdy kilogram, przed rozpoczęciem przygody z siłownią ważyłem 65 kg. Udało mi się dorwać weekendową pracę i na tego gainera zawsze [...]

Teee Danonek nie fikajJakbym sie o takie glupoty obrazal to uuuuuuuu, co to by bylo Ja wlasnie juz wiem ze na 100% bede bral kretke tylko jeszcze sie zastanawiam ktora????Ale chyba ta 200mesh ***Dylematy wyglądają zza oczu jak recydywista przez kraty, siedząc za zabójstwo szmaty... Rymy tutaj piszę i przerywam waszą ciszę***

wiem że odgrzebuje ale nie bede nowego topica dawał czy teraz nie będe miał lipy jak połde do apteki? zważywszy na tą pogode? jak takie ceny u dila to ja dziękuje sam wole powalczyć. ale czy wogóle da rade z apteki?

wiem co to FBW wystawilem ten temat zeby ktos ocenil plan a nie powiedzial mi jakie sa plany. robie cos podobnego od poczatku, na poczatku robilem serie 35kg a teraz ok 80kg, i dziwi mnie jak ktos sie smieje z ludzi ktorzy ustalaja plan wg swego uznania i pisza cos w stylu "ch..y plan zmien go"

Z tego co wiem to zakwasy są wtedy, kiedy zaczyna się trening/wraca po długiej przerwie do treningu/trenuje bez odpowiedniej rozgrzewki. Oczywiście, że nie jest tak że musisz za każdym razem odczuwać zakwasy to byłby niezły hardkor

tylko niektóre substancje wchłaniają się przez śluzówkę w jamie ustnej, jest nią np. alkohol leki podane tą metoda wchłaniają się o wiele szybciej, śluzówki mamy tak samo w nosie ;) więc dlatego pewne rzeczy się wciąga ;) i wtedy kopią od razu, a reszta substancji ścieka po gardle do żołądka i po chwilach paru działa tez ;) przykładów podawać nie [...]

Djfafa pokaz.mi badania jakies,lub wzmianki chociazby o tym ze t3 nie jes absorbowane w srod innych przyjetych substancji. Z tego co wiem blonnik opizni jego wchlanianie .

Djfafa pokaz.mi badania jakies,lub wzmianki chociazby o tym ze t3 nie jes absorbowane w srod innych przyjetych substancji. Z tego co wiem blonnik opizni jego wchlanianie . http://www.endokrynologia.net/tarczyca/dlaczego-tsh http://www.farmacjaija.pl/zdrowie/profilaktyka/jak-przyjmowac-leki.html Jak chcesz bardziej naukowe strony: [...]

Owego czasu lykalem efedryne, ale dala nijakie efekty. Ja mialem gorszy problem, bo mam ginko, a moja waga 103 kilo spowodowala, ze bylem tak obrosniety tluszczem, ze tragedia... po efce schudlem moze 5 kilo w miesiac, ale jak dla mnie to bylo malo.. Zrezygnowalem z efedryny i postawilem na diete... i aeroby.. duzo aerobow:) Bieganie, bieganie, [...]

ja to wiem, Wy to wiecie, a ona jest w tej kwestii niereformowalna. Twierdzi, że rybi tłuszcz tuczy...hehe..bzdura roku przecież...omega-3 to najzdrowsze tłuszcze, które dodatkowo wspomagają redukcje. Ja sama jestem uzależniona od ryb- zwłaszcza właśnie wędzonych i praktykuje styl żywienia na low carb i codziennie szame wędzoną rybe- czasem nawet [...]

Właśnie chcę troszkę odskoczyć od splitu bo efektów nie widzę w zdaje mi się że jem dobrze...zapotrzebowanie 3200,zjadam 3500... A przerobiony plan na którym ćwiczyłem od września wygląda mniej więcej tak i zajmował mi około 1,5-2 godziny.: Pn: Klatka: 1.Wyciskanie sztangi na płaskiej (3 serie) 2. Wyciskanie sztangi na skosie (góra) (3 serie) [...]

pysio smoczny soku ( bez obrazy) ja wiem ze gainer jest uzupelnieniem diety tak jak i odzywak bialkowa ja sie pytam czy moge go mieszac z mlekiem w proszku czy to nie bedzie mieszanka wybuchowa dzieki za checi chociaz Czy moze to przeczytac jakis ekspert tak dla spokojnosci. Zmieniony przez - czyznies w dniu 2005-05-14 16:40:44

w sumie nie odkryłeś nic nowego, ale SOGa bym dał - dam jak uzupełnie abona. Psycha to podstawa, wiem to z własnego doswiadczenia walka z własną słabością jest o wiele gorsza niż cokolwiek innego...

[...] co to sa gigant serie i wiedzial jaki ja mam teraz trening ulozony to moglbys jeszcze pomarudzic, a tymi swoimi domyslami dajesz ludzia powody do smiechu. Doradco, ktory nie wie co danej osobie sluzy. A ja cwicze juz troche wiec wiem czego dokladnie moj organizm potrzebuje!!! Gdybys bardziej przykladal sie do tego co za cwiczenia i w jaki [...]

Suchy dzieki za soga. Widze,ze temat jednak sie podoba komus. Wiem, ze nie wszystkim, ale taki jest juz ten swiat i dobrze. Suchy jeszcze raz dzieki, wodac, ze jak obiecasz to dotrzymasz slowa :)

nie no mam dostep do pewnej desmy, ale troche drogo, glownie mi sie rozchodzi jak to jest z bolem(wiem kwestia sporna, wiec powiedzmy ze to sprawa drugorzedna) i najwazniejsze to czy warto placic prawie 3xwiecej za mniejsze efekty uboczne(no i pytanie: ile mniejsze?)